Les ongles fissurés peuvent rapidement devenir un véritable casse-tête. Entre les désagréments esthétiques et les douleurs éventuelles, ce problème touche de nombreuses personnes. Mais alors, pourquoi les ongles se fissurent-ils ? Quelles sont les causes principales et surtout, quelles solutions permettent d’y remédier efficacement ? Avant de penser aux faux ongles pour cacher le problème, découvrez des astuces simples et des soins adaptés pour renforcer vos ongles naturellement.
| 📌 Causes principales | 💡 Solutions efficaces |
|---|---|
| 🔸 Déficit en vitamines et minéraux (B, D, fer, zinc, calcium) 🔸 Déshydratation (eau, produits chimiques) 🔸 Vieillissement et traumatismes répétés 🔸 Exposition au froid ou à la sécheresse 🔸 Utilisation excessive de vernis et dissolvants 🔸 Problèmes de santé (eczéma, troubles thyroïdiens, mycoses) 🔸 Stress, fatigue, changements hormonaux |
✔️ Hydrater ongles et cuticules avec huiles (ricin, amande) ✔️ Porter des gants pour les tâches ménagères et l’hiver ❄️ ✔️ Utiliser un vernis réparateur (kératine, biotine) ✔️ Prendre des compléments alimentaires (zinc, fer, magnésium) ✔️ Limer en douceur et éviter de se ronger les ongles ✔️ Faire des bains d’huile et masques nourrissants réguliers ✔️ Limiter l’utilisation de faux ongles et manucures agressives |
🟢 Appliquer ces conseils permet de fortifier les ongles en quelques semaines ! 🟢
Pourquoi mes ongles se fissurent et se cassent ? #
Un ongle sain doit être souple mais résistant. Lorsqu’il devient fragile et commence à se fendre, plusieurs facteurs peuvent être en cause. Comprendre d’où vient le problème permet d’adopter les bons gestes pour y remédier.
Carences et déshydratation
Un manque de nutriments essentiels peut affaiblir la kératine, protéine principale des ongles. Sans ces éléments, leur structure devient plus fragile et sujette aux cassures.
- Vitamine B et D : elles favorisent la croissance et renforcent la résistance des ongles.
- Manganèse, zinc et fer : des minéraux indispensables pour éviter que les ongles ne deviennent mous et striés.
- Hydratation : le contact répété avec l’eau et l’utilisation de produits chimiques agressifs (détergents, dissolvants) contribuent également à dessécher l’ongle.
Facteurs externes et agressions mécaniques
Nos mains sont sollicitées en permanence, ce qui peut impacter la santé des ongles.
- Traumatismes répétés : taper les ongles sur une surface, les utiliser pour ouvrir un couvercle ou retirer une étiquette augmente le risque de fissuration.
- Exposition au froid : le manque d’humidité et les températures basses rendent les ongles cassants.
- Manucures agressives : les vernis semi-permanents, faux ongles et ponçages répétés fragilisent la plaque de l’ongle.
Maladies et troubles sous-jacents
Certains problèmes de santé peuvent favoriser des ongles fissurés. Dans ce cas, une prise en charge médicale peut être nécessaire.
- Psoriasis et eczéma : ces pathologies cutanées peuvent affecter aussi bien la peau que les ongles.
- Maladies thyroïdiennes : elles influencent la croissance et la robustesse des ongles.
- Infections fongiques : une mycose des ongles fragilise leur structure.
« Une fragilité persistante des ongles, accompagnée d’autres symptômes comme la fatigue ou la chute de cheveux, doit alerter. Une consultation médicale permet de détecter d’éventuelles carences ou maladies sous-jacentes. »
Comment réparer un ongle fissuré ? #
Plutôt que de laisser un ongle se casser complètement, plusieurs solutions permettent de le sauver temporairement.
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Les soins immédiats
- Limer soigneusement : si un ongle se fissure sur le bord, limer légèrement pour éviter l’agrandissement de la fente.
- Le pansement d’ongle : appliquez une couche de base coat, posez un petit morceau de papier à thé sur la fissure, puis recouvrez à nouveau de vernis transparent.
Traitements nourrissants
Un ongle fissuré a besoin de soins en profondeur pour retrouver sa force.
- Bains d’huiles végétales : huile de ricin, d’amande douce ou d’olive sont idéales pour hydrater et fortifier.
- Vernis fortifiant : privilégiez ceux contenant de la biotine et de la kératine pour restructurer l’ongle.
Une solution efficace en vidéo
Commencez immédiatement vos soins avec cette vidéo qui montre comment réparer un ongle fissuré de manière efficace :
Comment éviter les fissures des ongles à l’avenir ? #
Une routine adaptée limite les risques et permet de garder des ongles forts sur le long terme.
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Adoption de gestes protecteurs
- Hydrater quotidiennement : appliquer une crème ou une huile sur les cuticules et les ongles.
- Porter des gants : lors des tâches ménagères ou lorsque vous manipulez des produits agressifs.
- Éviter les chocs : ne pas utiliser les ongles comme des outils.
Une alimentation renforcée
| Nutriment | Aliments recommandés |
|---|---|
| Biotine | Œufs, amandes, patates douces |
| Fer | Épinards, lentilles, viande rouge |
| Zinc | Fruits de mer, graines de courge |
| Calcium | Produits laitiers, amandes |
Des ongles solides commencent dans l’assiette ! Il peut être utile de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires riches en ces nutriments.
Limiter les manucures agressives
- Éviter le vernis en permanence : alterner avec des périodes sans vernis permet aux ongles de respirer.
- Espacer les faux ongles : gel et résine fragilisent la plaque de l’ongle en profondeur.